Лед – натуральный продукт и не содержит сахара, поэтому Вы можете подумать, что он абсолютно безвреден. Но из-за жевания твердых, замерзших кубиков Ваши зубы могут покрыться щербинками или даже трещинками.  Ваше бессознательное хрумкание будет раздражать мягкие ткани внутри зуба, за чем последуют регулярные зубные боли.  Горячая или холодная еда может вызвать короткие острые толчки боли или продолжительную зубную боль. Поэтому в следующий раз, когда Вам захочется льда, пожуйте лучше жвачку без сахара. 

Вы занимаетесь спортом без капы

Играете ли Вы в футбол, хоккей или любой другой вид контактного спорта, не стоит начинать игру без капы. Капа – это кусок спресованного пластика, который защищает верхний ряд зубов. Без него Ваши зубы могут потрескаться или даже быть выбиты, когда игра станет жесткой. Капы можно купить в магазине, но они также могут быть выполнены с подгонкой под зубы: Вы можете заказать такие у своего стоматолога.

Вы даете своему ребенку бутылочки ночью

Никогда не рано начать защищать зубы своего ребенка. Если ночью Вы даете ему бутылочку сока, молока или детского питания, это может запустить процесс образования кариеса на  зубах. Ребенок может привыкнуть к засыпанию с бутылочкой во рту и будет «купать» зубы в сахаре всю ночь. Лучше всего держать бутылочки подальше от кроватки.

Вы собираетесь сделать пирсинг языка

Пирсинг языка может и в моде, но металлический гвоздь может  разломить Ваш зуб. Пирсинги губ не ставят Ваши зубы под подобный риск. Когда металл трется о десны, он может вызвать их повреждение, которое приведет к потере зубов. Также ротовая полость – рай для бактерий, а пирсинги поднимают риск появления инфекций и ранок. В общем, перед тем как сделать пирсинг, обсудите с Вашим стоматологом риски для Ваших зубов. 

Вы скрежещете зубами ночью

Скрежетание зубами, или одонтеризм, может со временем сточить Ваши зубы. Чаще всего причиной является стресс или развившиеся во время сна привычки, отчего ситуацию так тяжело контролировать. Чтобы помочь уменьшить боль и ущерб от этой привычки, избегайте твердой пищи в дневное время. Также Вы можете поробовать надевать на ночь капу. 

Вы едите леденцы от кашля

Только потому, что леденцы от кашля продаются в аптеке, не значит, что они полезны. Большинство из них содержат огромное количество сахара. Поэтому после того, как они успокоят Ваше горло, убедитесь в том, что Вы почистите зубы. Неважно, откуда сахар попадает в Вашу ротовую полость – из лекарства от кашля или  обычных сладких леденцов, он образует липкий налет, который покрывает зубы. Затем бактерии в этом налете превращают сахар в кислоту, которая «съедает» зубную эмаль. Привет, каверны, давно не виделись! 

Жевательные конфеты

Все сладкие угощения провоцируют гниение зубов, но некоторые из них зубам просто тяжелее вынести. Жевательные конфеты прилипают к зубам, сохраняя сахар и образовавшиеся кислоты на Вашей эмали на протяжении часов. Если Ваш день просто не может пройти без жевательных мишек или прочих жевательных существ, закиньте в себя парочку во время приема пищи вместо того, чтобы есть их как отдельный перекус. Во время приемов пищи вырабатывается больше слюны, которая помогает смыть кусочки конфет и кислоты. 

Вы пьете газировку

Леденцы и конфеты – не единственные виновники «торжества», когда речь идет о сахаре. Газировки могут содержать до 11 чайных ложек сахара в одной порции. Хуже того, в газировках содержатся лимонная кислота и фосфорная кислота, которые постепенно разъедают Вашу эмаль. Диетические слабогазированные напитки не содержат сахара, но могут содержать еще больше кислоты в форме искусственных подсластителей. 

Вы открываете что-то зубами

Открывать бутылки или пластиковые упаковки своими зубами может и удобно, но одна мысль об этой привычке заставляет всех стоматологов съеживаться. Использование своих зубов вместо инструментов  может привести к образованию на них трещин и сколов. Если в таком эффекте Вы не заинтересованы,  держите под рукой ножницы и открывалки. В общем, зубами надо только есть.

Вы пьете спортивные напитки

Без сомнений, холодный спортивный напиток очень освежает после хорошей тренировки. Но эти напитки обычно содержат очень много сахара. Как и в случае с  газировкой и леденцами, сладкие спортивные напитки образуют приток кислоты на эмаль Ваших зубов, и если пить их часто, то развивается риск развития кариеса. Лучший способ поддерживать свой организм в тренажерном зале – это попивать другую жидкость без сахара и калорий… Воду. 

Вы пьете фруктовый сок

Фруктовый сок полон витаминов и антиоксидантов, но, к сожалению, большинство соков полны еще и сахара. В некоторых соках содержится столько же сахара, сколько и в бутылке газировки. Например, в апельсиновой газировке содержится всего на 10 грамм больше сахара, чем в апельсиновом соке. Фрукты  - сладкие от природы, поэтому при походе в магазин ищите те соки, что не содержат сахара. Вы также можете уменьшить количество сахара в соке, разбавив его обычной водой. 

Вы перекусываете чипсами

Бактерии в налете также разобьют крахмалистые продукты на кислоту. Эта кислота может атаковать зубы в течение следующих 20 минут, а если  пища застряла между зубами, или Вы постоянно что-то перекусываете, то в течение всего дня.  Возможно, Вам стоит начать пользоваться зубной нитью после того, как вы едите чипсы или любые другие крахмалистые продукты, которые, как правило, застревают в зубах.

Вы постоянно что-то едите

Во время постоянных перекусов вырабатывается меньше слюны, чем во время одного приема пищи, из-за чего кусочки еды в Ваших зубах задерживаются на более долгий период. Избегайте этой вредной привычки  и для своего перекуса выбирайте продукты, которые содержат небольшое количество крахмала и сахара, например, морковку. 

Вы грызете карандаши

Вы когда-нибудь грызете свой карандаш, когда сосредотачиваетесь на важном задании? Как и в случае с жеванием льда, такая привычка может стать причиной трещин и расколов на зубах. Жвачка без сахара –  более подходящий выбор, когда Вы чувствуете, что Вам нужно что-то пожевать. Это выработает приток слюны и сделает Ваши зубы сильнее, защитив их от разъедающих эмаль кислот. 

Вы пьете кофе

Темный цвет кофе, а также его кислотность могут со временем вызвать пожелтение зубов. К счастью, пятна от кофе удалить легче всего с помощью многих методов отбеливания. Поговорите со своим стоматологом, если Вы обеспокоены изменением цвета своих зубов.

Вы курите

Сигареты, как и любые другие табачные продукты, могут не только запачкать зубы, но и вызвать их выпадение вследствие болезни десен. Табак также может стать причиной рака ротовой полости, губ и языка. Если Вы ищете еще одну причину, чтобы бросить, подумайте о своей улыбке. 

Вы пьете красное вино

Кислоты в вине разъедают зубную эмаль, из-за чего на зубах чаще появляются пятна.  Красное вино также содержит глубокий пигмент под названием хромоген, а также танины, которые помогают цвету буквально пристать к Вашим зубам. Эта комбинация позволяет красному цвету вина с легкостью остаться с Вами еще долго после того, как Вы закончите свой бокал. 

Вы пьете белое вино

Вы можете думать, что, выбирая белое вино, Вы охраняете свои зубы. Но кислоты все равно ослабляют эмаль, делая текстуру зубов как бы губчатой, а значит чувствительной к образованию пятен от других напитков, в том числе кофе. Выпив вина, Вы можете ополоснуть ротовую полость водой или использовать зубную пасту с легким отбеливанием, что потенциально поможет бороться с окрашивающими эффектами как белого, так и красного вина. 

Вы переедаете

Компульсивное переедание часто включает большое количество сладостей, которые могут привести к образованию кариеса. Переедание и нервная булимия могут принести еще больше вреда здоровью Ваших зубов. Сильные кислоты, обнаруженные в рвотных массах, разъедают зубы, делая их ломкими и слабыми. Эти кислоты также могут вызвать плохой запах изо рта. Булимия может привести к целому ряду серьезных проблем со здоровьем, поэтому не бойтесь обратиться к врачу, если Вы замечаете, что с Вашими привычками в питании что-то не так.

Похожие статьи

• 

  На состояние зубов влияют три основных фактора: зубной налет, дающий пристанище микроорганизмам, которые разрушают зубы; сахар, обеспечивающий микроорганизмы пищей и укрепляющий налет; недостаток в организме фтора. Именно в этом и кроется причина кариеса. ...

  Выбор зубной пасты

• 

  Для большинства пациентов понятия боль и стоматология неразлучны. Очень боятся стоматологов дети. Хотя используемые сейчас в детской стоматологии препараты для анестезии позволяют лечить зубы без боли. Среди детей очень распространен кариес. Они тянутся к ...

  Анестезия в детской стоматологии

• 

  Кариес - наиболее распространенное заболевание зубов. Любой из нас сталкивался с этой проблемой неоднократно. Болезнь поражает людей всех без исключения возрастных категории, разве что частота проявления разная. По статистическим данным, кариесу в основном ...

  Кариес: в каком возрасте наиболее велик риск образования?

• 

  Очень многие заболевания зубов связаны с несоблюдением гигиены полости рта. Очищать ротовую полость следует после каждого приема пищи. Для этого пользуются зубной щеткой или зубной нитью. Остатки пищи между зубов способствуют развитию болезнетворной микроф ...

  Кариес: за какой срок может образоваться?

• 

  Постепенное разрушение костной ткани зуба вследствие инфекционного или дистрофического процесса в надкостнице или кости называется кариесом. Это заболевание для человека является одним из самых распространенных, и проявляется образованием дефектов эмали и ...

  Кариес. Основные меры профилактики